Kategooria

Raseduskalender

Kategooria

Beebi kopsud on välja arenenud ning praegu sündides saaks laps ise hingamisega hakkama. Kui seni oli tema aju sileda pinnaga, siis nüüd ilmuvad sellele iseloomulikud käärud ning lisanduma hakkab ajurakke. Beebi muutub ümaramaks, tema nahk ei ole enam kortsuline ning pead katavad juuksed. Varsti keerab ta end pea alaspidi.

Ringiliikumine muutub vaevalisemaks ning sa väsid kiiremini. Braxton-Hicksi kokkutõmbed ehk kontraktsioonid tugevnevad ning kui sa neid enne ei tundnud, siis nüüd juba küll.

Kui töötad, siis nüüd, 70 päeva enne eeldatavat tähtaega, on sul õigus jääda rasedus- ja sünnituspuhkusele.

Ära rabele! Tegele rohkem iseendaga ning valmistu beebi sünniks. Energiat võib sulle anda nii puhkamine ja magamine kui hoopis kerge trenn. Proovi näiteks ujumist, jalutamist või võimlemist. Toimetuste tegemiseks varu tavapärasest enam aega ning raskeid asju lase teistel tõsta. Kui soovid, võid nüüd ilma arsti või ämmaemanda abita loote südamelööke kuulata. Aseta tühja majapidamispaberi rulli papptoru üks ots kõrva juurde ja teine vastu kõhtu. Kuulamist peab harjutama, sest algaja ei pruugi ema ja loote südamerütmil vahet teha.

Beebi on umbes 37 sentimeetri pikkune ja kaalub ligi 1,3 kilogrammi. Rasvkude moodustab tema kehakaalust umbes 3 protsenti. Laps joob päevas kuni pool liitrit lootevedelikku ning väljutab seda uriinina. Lootevesi uueneb ja puhastub pidevalt. Luuüdis tekivad punaverelibled ja peaajus jätkub närvirakkude moodustumine. Lapse aju on juba sedavõrd välja arenenud, et ta hakkab ise oma kehatemperatuuri reguleerima. Beebi võib päeval magada ning öösiti üleval olla, takistades sul end välja puhata. See ei tähenda õnneks tingimata seda, et ta ka sündides sama päevarežiimi jätkab.

Kas sinu niigi kasinat öist und segavad jalakrambid? Mõne arsti hinnangul on nende põhjuseks jalgade ülekoormus, teiste arvates kaltsiumi- või magneesiumipuudus või hoopis surve, midaemakas jalanärvidele avaldatab. Kindlasti suurendab kasvav kehakaal koormust nii seljale kui jalgadele. Laps rõhub ka üha enam siseorganitele ja soolestikule, ent ära unusta, et kõik need vaevused on pärast sünnitust kadunud.

Kui jalg lööb krampi, siruta see kergelt välja, painutades varbaid enda poole. Joo piisavalt vedelikku ning väldi pikaajalist seismist.

Beebi kaalub ligikaudu kilo ning on üle 35 sentimeetri pikk. Kui ta praegu sünniks, jääks ta intensiivravi abil 90%-lise tõenäosusega ellu. Siiski on igal juhul parem, kui ta veel emaüsas kasvab ning alles õigel ajal ilmale tuleb. Beebi reageerib valgusele silmade pilgutamisega. Imemise harjutamine võib aga lapse luksuma ajada. Sina tunned seda rütmilise põksumisena kõhus.

Kui silitad kõhtu, võib beebi sellele põtkimisega reageerida. Emakas ulatub nüüd rinnakorvini ning kaalunumbrid tõusevad järjekindlalt 36.−37. nädalani. Raseda kaaluiive on muuhulgas üks õige toitumuse näitajaid. Kaal peaks kasvama 300−400 grammi nädalas ja 9−11 kilogrammi kogu raseduse vältel. Iiveldustunne on kadunud, kuid see-eest hakkavad sind kimbutama kõrvetised ja raskendatud seedimine. Rindadest võib immitseda pisut ternespiima ehk kolostrumit.

Kõrvetiste ja seedimisprobleemide vastu aitab väikestes kogustes ja sageli söömine ning vürtsikatest toitudest hoidumine. Järgnevatel nädalatel tunned lapse liigutusi tugevamalt. Kui beebi on tavapärasest oluliselt vähem aktiivne, võiksid arsti poole pöörduda. Tavaliselt liigutab laps ka praegu sama aktiivselt kui varem.

Beebi keha proportsioonid sarnanevad vastsündinuga, kuid tema nahk on veel kortsuline. Laps peaks kaaluma umbes 875 grammi ja ta jalalaba pikkus on 2 sentimeetrit. Lõug on muutunud ümaramaks ning ta oskab silmi pilgutada.

Algab raseduse viimane kolmandik. Su kopsumaht jääb aina väiksemaks ja hakkad kergesti hingeldama. Suurenenud emakas rõhub rinnakorvile ning takistab kopsudel täies mahus õhuga täituda. Ent ära muretse – see ei ole ohtlik ei sulle ega lapsele, te mõlemad saate piisavalt hapnikku. Võib juhtuda, et kui aevastad, naerad, köhid, teed trenni, jooksed või end muul moel pingutad, tunned, kuidas püksid saavad märjaks. Taoline uriinilekkimine võib piinlikkust tekitada, kuid selles pole midagi erakordset. Seda võib ette tulla kogu raseduse vältel.

Niinimetatud lekkimist saab vältida, kui treenid vaagnapõhja-, tupe- ja kusiti ümber olevaid lihaseid. Harjutus on lihtne ning seda saab teha igal ajal. Pinguta neid lihased, millega saad pissimise ajal uriinivoo peatada. Hoia seda pinget korraga 8−10 sekundit ning tee nii 50 korda järjest. Kirjeldatud harjutus on muuseas ka väga hea treening sünnituseks valmistumisel. Kui vererõhk tõuseb, sul tekivad nägemishäired, peavalu ja tursed ning nimetatud sümptomid ei kao järgmiseks hommikuks, võib tegu olla preeklampsiaga. Konsulteeri sellisel juhul viivitamatult arstiga.

Beebi treenib hingamislihaseid ja hingab ka lootevedelikku sisse ja välja. Tema nahk on veel krimpsus ja läbipaistev, kuid väikesed veresooned muutuvad üha vähemnähtavaks, sest naha alla moodustub rasvkude. Rasu- ja higinäärmed toimivad ning kulmud, ripsmed sõrme- ja varbaküüned on välja arenenud ning kasvavad veelgi. Uuringute kohaselt reageerib laps puudutusele. Ka tajuvad beebi silmad valgust ning ta saab aru, kui sa seisad tugeva valgusallika läheduses.

Pidev tualeti vahet jooksmine muutub tüütuks ja võib hakata und segama, kuid kasvava emaka surve tõttu ei pääse sa sellest enne raseduse lõppu. Ka võib sul esineda kõhukinnisust.

Et ennast säästa, tasub võimaluse korral enne rasedus- ja sünnituspuhkusele jäämist võtta välja ka korraline puhkus. Kui saad ja tahad, tee päeval uinak, oluline on see, et su keha saaks piisavalt jõudeaega. Mugavama magamisasendi leidmiseks kasuta jalgade tõstmiseks ja kõhu toetamiseks patju.

Beebi jätkab kiiret kasvamist ning tema keha ja pea on nüüdseks õiges proportsioonis. Lapse selgroog ning kopsude vereringe arenevad, luud muutuvad tugevamaks ning aju kasvab,ninasõõrmed hakkavad avanema.

Uuringute kohaselt eelistavad beebid praegu teistest maitsetest enim magusat.

Su kõhule, rindadele ja puusadele võivad ilmuda rasedusarmid. Neid põhjustab kollageeni vähesus sidekoes. Kõhunahk on pingul ning võib sügeleda.

Emakas on juba jalgpallisuurune ning aina kasvab. Surve tõttu sageneb urineerimise vajadus, kuid iga kord on uriini kogus väike. Lisaks muule võivad su jalgadesse tavalisest tihedamini lüüa krambid.

Samas ei too rasedus su kehas esile siiski ainult negatiivset. Ehk oled tähele pannud, et su juuksed näevad tihedamad ja tervemad välja? Lapseootusega kaasnevate hormonaalsete muutuste tõttu väheneb nimelt juuste väljalangemine.

Sel perioodil kontrollitakse su veresuhkrutaset, et vältida rasedusdiabeedi ohtu. Rasedusarmidest rääkisime ka 17. nädalal, seetõttu sa ilmselt juba tead, et päriselt ära hoida neid ei saa.

Võid proovida kõhtu toetavat aluspesu või spetsiaalset rasedatele mõeldud tugivööd ehk bandaaži.

Kõhunaha sügelemise vastu aitab naha niisutamine. Küsi sobiva kreemivaliku osas nõu ämmaemandalt või apteekrilt.

Loode on ligi 30 sentimeetrit pikk ja kaalub 600 grammi. Tema süda lööb umbes 130 korda minutis ning seda saab stetoskoobi või väikese ultraheliaparaadiga kuulata. Beebi võib reageerida sinu meeleolu kõikumistele ning ta kuuleb väljaspool toimuvat nii hästi, et näiteks sageli kuuldud laulud on ta võimeline pärast sündi ära tundma. Laps on üsna elujõuline, kuid täielikult välja arenemata kopsude tõttu oleks praegu sündides tema ellujäämise tõenäosus väike. Hetkel alles moodustub tema kehas pindaktiivne aine surfaktant, tänu millele avanevad kopsud väliskeskkonnas hingama hakates.

Sul võib esineda ninaverejooksu, igemete veritsemist ning kerget nohu. Emakapõhi ulatub nüüd nabani ning sinu keha hakkab järsku suuremaid mõõtmeid võtma. Kuigi suurem osa kehakaalu tõusust on vajalik lapse kasvamiseks, võib liigne maiustustega patustamine lisada sulle kilosid, millest on pärast sünnitust keeruline vabaneda.

Kui tunned menstruatsioonikrampidega sarnanevaid kokkutõmbeid, nüri valu selja alaosas, survet vaagnale ning tupest immitseb vedelikku või muid eritisi, konsulteeri kiiresti arstiga. Nimetatud sümptomid võivad viidata enneaegsele sünnitusele. Ära unusta ka tervislikku ja tasakaalustatud toitumist. Beebi vajab seda kasvamiseks.

Loode kaalub ligi 550 grammi. Veresooned kumavad läbi kortsulise naha, andes väikesele kehale punaka tooni. Beebile meeldib väga imeda ning ta teeb seda alati, kui sõrm suhu satub. Areneb tunnetusmeel ning laps teeb vahet erinevatel maitsetel. Kuulmine teravneb ning ta võib teiste helide hulgast sinu hääle ära tunda. Kuna ringiliikumiseks on kõhus veel piisavalt ruumi, võimleb ta aktiivselt. Beebi põtkimist on mõnikord näha isegi väljastpoolt.

Sa võid aeg-ajalt tunda emaka kokkutõmbeid, mis tähendab, et su kõht muutub minutiks või paariks kõvaks ja ümaraks. Raseduse edenedes tajud neid üha selgemini. Emaka kokkutõmbed esinevad sagedamini pärast kiiret kõnnakut, treeningut või seksuaalvahekorda, kuid valusad need enamasti ei ole.

Vedeliku tarbimine aitab emakat rahustada. Konsulteeri kindlasti arsti või ämmaemandaga, kui ühes tunnis on üle nelja emaka kokkutõmbe, kui need muutuvad intensiivsemaks, valusaks või nendega kaasneb tupest vedeliku eritumine. Hea uudis on see, et nende kokkutõmmetega valmistub emakas sünnituseks. Emaka kokkutõmbeid tuntakse ka Braxton-Hicki kokkutõmmete nime all.

Beebi keha kattev õrn rasvkude aitab juba sooja hoida. Pankreas on tööle hakanud ja toodab hormoone. Lapsel on kulmud, ripsmed ja sõrmed ning ta juuksed kasvavad. Kuju võtab nina, sest moodustuvad kõhred. Lapse kaelalülid on selgelt näha.

Kui ootad poissi, on ta munandid formeerunud ja laskuvad munandikotti. Beebi sisekõrv on välja arenenud ning tagab talle tasakaalutunnetuse. Laps vehib innukalt käte ja jalgadega ning paneb käsi omavahel kokku. Kõige erksam on ta tõenäoliselt siis, kui sa puhkad ja talle mõtled. Kui ta magab, on osa tema unest REM ehk rapid eye movement uni, mil ajutegevus on aktiivne ja silmad liiguvad kinniste laugude all. Samal ajal kuulevad beebi pisikesed kõrvad välismaailma helisid ning tugev müra võib ta üles äratada.

Sarnaselt lapsega kosud ka sina, kuid peaksid end üldiselt veel päris hästi tundma ning küllap jaksad aktiivselt ringi toimetada. Suurem osa juurdetulevatest kilodest kuluvad beebi kasvamisele.

Sa võiksid lapsega rääkida, nii harjub ta sinu häälega juba enne sündi. Paisuva kõhu tõttu suureneb pinge seljale, seetõttu oleks aeg vahetada kõrge kontsaga kingad mugavate madalate vastu ja võimaluse korral hoiduda pikaajalisest püstiseismisest. Ka ära unusta aeg-ajalt jalgu kõrgemale tõsta.

Loode kaalub ligi 450 grammi ja on umbes 26 sentimeetrit pikk. Praegu on ta veel kõhn, sest rasvkudet on vähe, kuid järgnevatel nädalatel võtab ta jõudsalt kaalus juurde. Kasvavad kulmud ja ripsmed. Beebi neelab jätkuvalt lootevett ning pissib. Ka liigub ta aktiivselt ringi ning magab kindlatel aegadel. Tavaliselt on ta aktiivsem õhtuti, just siis, kui sina end magama sätid. Järgnevate nädalate jooksul annab laps oma päevarežiimist aina rohkem aimu.

Sinu rasedus on märgatav ning naba võib hakata väljapoole punnitama. Pahkluud ja jalad võivad päeva lõpuks paistes olla. Kui esimesel trimestril oli seks sulle täiesti vastunäidustatud, siis nüüd hakkab see tunne ehk muutuma. Samas aga ei pruugi see veel juhtuda, nii et ära imesta, kui sa seksi järele endiselt vajadust ei tunne.

Toitu tervislikult ning mõtle läbi oma menüü ja toitumisharjumused. Soovitatav kaalutõus nädalas on keskmiselt 400−500 grammi. Liigne kaalutõus võib olla tingitud valedest toitumisharjumustest. Kui jalad on paistes, joo ohtralt vett ja tõsta jalad kõrgemale. Viimane abinõu leevendab muuseas ka seljavalusid.